¿Por qué es importante medirse la presión arterial?
Es la única forma de saber si tenemos la presión arterial alta. La hipertensión arterial es una enfermedad que puede pasar inadvertida durante mucho tiempo en pocas ocasiones genera síntomas y cuando los hay puede ser grave.
Si no es controlada o tratada puede llevar a las siguientes complicaciones:
- Derrame cerebral, primera causa de incapacidad en el mundo
- Infarto cardíaco, primera causa de muerte en el mundo.
- Daño ocular, puede causar severa
- Insuficiencia renal, puede derivar en diálisis
Recomendaciones saludables
- Mantenga una alimentación balanceada rica en frutas y verduras.
- Consuma productos bajos en sal y azúcar, evite las grasas y la comida chatarra.
- Realice actividad física, 30 minutos, tres veces por semana.
- No fume.
- Reduzca el nivel de estrés, participe en actividades lúdicas y recreativas con su familia, amigos o compañeros de trabajo.